Convierte tu ansiedad en energía positiva

En este artículo intentaré explicar que la ansiedad se puede utilizar de manera sana, controlar la crisis de ansiedad y convertirla en energía positiva. Existen varias maneras de conducir tu ansiedad, así aprenderás a utilizarla en tu propio beneficio.

La ansiedad se puede convertir en un problema, pero para que actúe como motor de tu vida debes saber aprovecharla. Pero solamente en los casos en que no sea excesiva podrás cambiarla a energía positiva.

La ansiedad que te produce sufrimiento la debes tratar con un psicólogo a través de terapias y otros tratamientos. Pero si al mismo tiempo puedes transformarla en energía positiva, la podrás utilizar en tu propio beneficio.

Por ejemplo:

  • puedes utilizarla para trabajar,
  • para crear nuevas ideas,
  • para comunicarte con los demás,
  • para hacer deporte con esa energía que te sobra,
  • convierte la energía de la ansiedad en buenos hábitos y deja de fumar.

A parte de todo esto puedes hacer otras muchas cosas para convertir esa ansiedad en energía positiva. A parte de utilizarla en tu beneficio podrás bajar el nivel de ansiedad a medida que consigas resultados positivos.

Si aún así sigues teniendo problemas con la ansiedad, debes entender qué es lo que la origina con la ayuda de tu terapeuta, a la vez que sigues con el propósito de transformarla y utilizarla a tu favor.

La clave del cambio es liberarse del miedo. Rosanne Cash

Vanessa Arjona

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